Sandía vs. Melón

 

La batalla épica de todos los veranos es ¡sandía vs melón! ¿Porqué? Pues no lo se porque no pertenecen a la misma planta, serían primos dentro de la misma familia, pues pertenecen a la misma familia pero dentro de las Curcubitáceas a diferentes géneros. (sandía: Citrullus, melón: Cucumis).

Al ser ambos el producto de la misma temporada, siempre tenemos esa difícil elección.

A pesar de que se cree que la sandía tiene menos calorías que el melón, su aporte calórico es muy similar. Ambas son muy refrescantes y son el sustituto ideal de las bebidas gaseosas.

Tienen más características en común como su elevado contenido en agua que nos ayuda a la hidratación y remineralización (perfectos para nuestra piel). Cuentan con un amplio poder antioxidante y favorecen la depuración del organismo.

La sandía es muy rica en licopeno, que es la sustancia que le aporta el color rojo (como ocurre en el tomate) y favorece la disminución del colesterol y la prevención del cáncer.

El melón destaca por su alto contenido en vitamina A (es la fruta que más tiene) y flavonoides, estos últimos previenen la aparición de enfermedades como cáncer. Y me llamo la atención que el melón tienen componentes que mejoran nuestra visión evitando  la degeneración macular.

Un día hablaré sobre las propiedades de los alimentos, no hay ningún alimento mágico pero si pueden ayudarnos a tener una buena salud, mejor que mejor, ¿no?.

 

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¿Sois más de melón o sandía?

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3 comments

  1. enpocaspalabras99 · agosto 1, 2016

    Me gustan las 2 pero soy de melón. Será por la pereza de quitarle las pepitas a la sandía.. jajaj

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    • Verde con T · agosto 4, 2016

      Tienes razón, yo este año he tenido suerte y en las sandías que he comprado apenas había pepitas!
      Un beso muy fuerte

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  2. Ana Fernández Díaz · julio 31, 2016

    Sandía!!

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